今日から４月１日。新しい学年になった方、そして新しい学校や会社の始まる方、そういうイベントが無くても、今日から新しい年度が始まる！というような、清々しい気持ちで気持ちが引き締まりますね。
東京は美しい桜がほぼ満開になり、いつもの通りなどがとても華やいで見えます。
皆さんはどのような春をお迎えでしょうか？
私の方は「体を鍛える」とか「もっと時間を効率的に使う」とか「家の片付け」とか後回しにしたくなるようなことをきちんとやるように、心に刻んでいるところです。
むかしはお正月に「今年の目標」と掲げて、その一年をがんばれましたが、３ヶ月に一度くらい思い直さないとなかなか実行できなくなってきました。
手帳に書いたり、ノートに書いたり、実行したいことを実現出来る１年になれば、とがんばっています。
今日も早起きをして家をきれいに片付けたり、レオともいっぱい遊んで一緒にお出かけしたり、筋力アップを図ってトレーニングをしたり、ストレッチをしたり、体にも心にもいいことをすると一日がとても気分がいいですね。いつも勉強や雑事に追われて、つい自分のことは後回しにしてしまうのですが、うまく両立していかれるように、やらなければならないことも、やりたいことも、上手にこなしていければと思っています。
また公演などのご報告も致しますね。

いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます。
あっという間に美しい桜からも新緑が芽生え始めて、いよいよ暖かな日が続くのでしょうか？？
今日はゲーテという雑誌の撮影がありました。衣裳などもご用意くださって、とっても素敵なページになりましたので、ぜひご覧くださいね。（何月号かなどはまた追ってニュース欄などでお知らせいたします）

トリノ公演も来月に迫って、いよいよムゼッタに本腰を入れたいのですが、14,15日に新しいCDの録音があり、目下こちらに全力投球です。今回はいろいろな作曲家のAve Maria、シュトラウスの４つの最後の歌などを録っていく予定ですので、こちらも楽しみにしていてください。

話は変わりますが、頂いたコメントにダイエットについてお書きくださった方がいらっしゃいますが、ダイエットは難しいですよね。わたしは「やせなきゃ！」と思うほど食べたくなり、我慢しようとすると余計に食べ物のことばかり考えてしまので、食事制限のダイエットに成功したことはありませんが、かえって意識せず、あまり厳しくしない代わりに、一般的に良く言われているものを少しずつ守っていくようなルールを守ると良いのかもしれません。

例えば、夜遅く（寝る前）に食べない（寝る４時間前までに食べ終わると良いそうです）とか、夕飯は早めに軽くするとか、その代わりに朝やお昼はしっかり好きなものを食べるとか、お菓子や甘いものは食後で、出来れば午後の２−３時頃が同じものを食べても一番体に吸収されにくいのでその時間に食べるとか。。夜中にカロリーの高そうなものを食べてしまったら、その分を消費するように体を動かすとか。

論理的に考えれば、使っている分より食べた分が多いから太る訳で、代謝をあげるように筋力アップするとか、体の大きな部分の筋肉を使って（良い姿勢を保つような腹筋や背筋などの筋肉など）日常生活でもカロリーを消費させるとか、もちろん定期的に運動をしたり、ウォーキングやジョギングなどもとても良さそうですよね。なかなかこちらも続けるのは難しいですが。。

簡単に成功しないのは、脳のなかに脂質や高カロリーのものを好む動物としての本能があるそうなので、自分の脳をいかにコントロールして食べる分と使う分のバランスをとるようにするかが鍵なのでしょうね。

直接ダイエットにはならないかもしれませんが、ストレッチやヨガなどは自分のペースで出来て体にも心にもとても気持ちがいいですよ！

女性の場合はこれから春ですし、洋服も薄手になったり、スカートも短いものが流行っていたり、おしゃれをすることで気持ちも引き締まって、体も良い緊張をもって過ごすことが、ダイエットに繋がるかもしれませんね。
わたしも舞台に立つものとして、見苦しい姿にならないように心がけつつ、がんばります！

お久しぶりです。4月20日というのになんだかお天気はすっきり春らしくならないというか、地震があったり、火山が噴火したりと、春！と浮かれていられないこのごろですね。
皆様はいかがお過ごしでしょうか。

私の方は3月24日に青森県五所川原市のオルテンシアというホールで仲道郁代さんとデュオリサイタルをさせて頂きました。
ご来場頂きました皆様もとても温かく迎えてくださり、おかげさまで素敵な公演になりました。ご来場頂きました皆様とスタッフの皆様に深謝いたします。

仲道さんはわたしが言うまでもなく、日本を代表する素晴らしいピアニストなのですが、あの華奢で可憐な仲道さんは、音楽のみならず、人間的にも本当に尊敬でき、お慕いするところがあって、今回が２度目のコンサートでしたが、合わせの時や、移動の時、そして今回はお食事もご一緒させて頂くチャンスがあり、たくさん学ぶべきお話を伺うことができました。

仲道さんは、私など足下にも及ばないハードなスケジュールにもかかわらず、子育ても完璧で、お嬢様は名門校にも進学されていて、同じ母親として見上げるばかりです。

コンサートではお話もたくさんしてくださって、歌の曲目まで解説できるほど何でもお詳しく、そして勉強されていて、歌は途中で話すと歌いにくくなるとはいえ、修行の足りなさを痛感いたしました。
また今月の29日にもご一緒できるので、今から心待ちにしております。

4月9日には東京ニューシティ管弦楽団創立20周年記念オープニングコンサートで、ベートーヴェンの第９を歌わせて頂きました。指揮をなさった内藤先生は、私が生まれて初めて歌った第９の指揮者でもあり、先生はそのときの様子をとても良く覚えていてくださって懐かしくお話しいたしました。
今回の先生の第９は、先生の著書にもありますように、ベートヴェンが本来意図したテンポや演奏方法をより忠実に守るべく、オケの方などと１年間温めた、本当に情熱のこもった公演でした。私たちソリストも先生の著書などを拝読し、何度も改めて楽譜を勉強し直して、先生の教えを少しでも実現できるようにとがんばりました。
演奏者は繰り返し演奏していると、つい演奏しやすいテンポや、聞き慣れた雰囲気のほうに移行しがちですが、こういう公演でまた勉強になりました。

4月17日は入間市市民会館でリサイタルがありました。
早速のコメントを頂き心より御礼申し上げます。
こちらのホールは舞台からの響きがとても良く、録音の直後で声の鳴りもよく、演奏者側からはとても気持ち良く歌わせて頂くことができました。会場の中には少し雑音があったようにコメントでは拝読いたしましたが、こちらでは気になるようなことはありませんでした。この日も朝晩はとても冷え込んで、雪がちらつくような４月とは思えないお天気でしたが、ご来場頂きました皆様にとても盛り上げて頂き、充実感のある演奏会でした。スタッフの皆様を含めまして改めて御礼申し上げます。

天候不順な毎日ですが、どうぞお風邪など召しませんように、お元気でお過ごしください。